老師為高三學(xué)生定制專屬飲料。

　　距離2024年高考還有一個多星期，爭分奪秒成了這階段高三學(xué)子的生活常態(tài)。為幫助高三學(xué)子緩解壓力、調(diào)整心態(tài)、掌控節(jié)奏、輕松應(yīng)考，日前，惠陽區(qū)各高中開展減壓游戲、喊樓活動、懸掛溫馨標(biāo)語、定制可樂等“花式”活動為學(xué)生釋放緊張情緒，助力圓夢高考。

　　為幫助同學(xué)們釋放緊張情緒，惠州泰雅實(shí)驗(yàn)古嶺高中在做好高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考的同時，開展豐富多彩的集體減壓活動。“我們在5月20日這天開展了暖心活動，老師給學(xué)生準(zhǔn)備了紀(jì)念品，定制了專屬的可樂、棒棒糖、棉花糖等。”該校德育處主任李志勇說，在高考前開展別具儀式感的活動，能讓師生關(guān)系更加和諧融洽，也幫助學(xué)生緩解壓力。他建議，這段時間，考生和家長們盡量以平常心對待即將到來的高考，不要過分渲染緊張的氛圍，也不需要刻意改變學(xué)習(xí)和生活方式，最重要是保持正常作息，放松心情。

　　“翻過的山和看過的書，都是人生的新高度”“活在自己的熱愛里，而不是別人的眼光里”……華南師范大學(xué)附屬惠陽學(xué)校通過懸掛高考勵志標(biāo)語、舉行減壓游戲、組織喊樓活動等方式，讓高三學(xué)子在備考過程中感受到愛和鼓勵。同時，學(xué)校高度重視并加強(qiáng)心理健康教育工作，利用心理咨詢室定期開展減壓、心理咨詢等活動，引導(dǎo)同學(xué)們說出自己內(nèi)心的真實(shí)想法和感受，幫助同學(xué)們化解焦慮、調(diào)節(jié)情緒。

　　該校高三老師陶俊說，臨近高考，不少高三學(xué)生都會出現(xiàn)不同程度的緊張焦慮情緒，有的還會有無力感，這都是臨考前的正常反應(yīng)。“學(xué)校心理社每個星期都會開展活動，同時舉辦心理講座，臨考前一周還將有大型心理緩壓活動，幫助學(xué)生穩(wěn)定心態(tài)。”

記者李芳娟 通訊員陳傳德