近期，惠州暑氣仍未消散。

喝水防暑。

　　處暑雖過，但惠州暑氣仍未消散，日間氣溫多維持在31?32℃，還時常迎來降雨。空氣濕度大、體感悶熱，人體散熱容易受阻，稍不留意就可能引發身體不適。做好科學防暑，方能守護自己和家人的健康。下面一起來了解高溫高濕天氣容易誘發的“熱病”以及對應的預防措施。

　　當心“熱射病”

　　把握搶救窗口期

　　如果長時間暴露在高溫環境中，體溫調節功能可能出現障礙，嚴重時可能導致中暑。除了普通的中暑，還有重癥中暑中最嚴重的一種類型——熱射病，如果救治不及時，可能造成多器官功能損害，甚至危及生命。

　　“廣東衛生信息”微信公眾號發布的科普顯示，熱射病，是由于高溫環境或劇烈運動等因素導致身體核心溫度異常升高（通常超過40℃），并伴隨中樞神經系統功能障礙的一種嚴重疾病。

　　熱射病早期表現可能與普通中暑相似，但隨著病情發展，危險信號會逐漸出現。如果出現以下情況，應高度警惕：體溫明顯升高，核心體溫迅速上升，甚至超過40℃；皮膚異常，皮膚發熱、發紅，可能出現大量出汗或停止出汗；出現頭暈、頭痛、惡心、乏力、心慌；出現意識模糊、反應遲鈍、行為異常、胡言亂語，嚴重的還出現抽搐、昏迷。

　　熱射病會讓體溫調節中樞失靈，超高熱引發全身臟器損傷，搶救窗口期十分短暫，其發展迅速，關鍵在于“早發現、早降溫、早救治”。如發現疑似熱射病患者，應立即采取急救措施：首先立即將患者轉移到陰涼通風處或空調房內；接著快速物理降溫，解開患者衣領、腰帶，可使用濕毛巾擦拭身體、風扇吹風等方式輔助散熱；期間要保持患者的呼吸道通暢：如果患者出現意識不清、抽搐、昏迷等情況，不要強行喂水，以免發生嗆咳或誤吸導致窒息；緊急處理期間，立即撥打急救電話，在等待救護車期間，應持續進行物理降溫。

　　警惕“熱傷風”

　　科學調養切勿盲目“驅寒”

　　艷陽高照，為了防止中暑，很多人選擇窩在空調房喝冷飲，也有的人選擇洗冷水澡、洗冷水頭，但若過度貪涼，抑或從高溫的室外突然進入冷氣很足的空調房，一冷一熱溫差大，人體不知不覺出現鼻塞、流鼻涕、發燒等癥狀，這是感冒了。在當下常見的一種感冒類型是“熱傷風”，這與普通的著涼引起的風寒感冒截然不同。

　　什么是“熱傷風”？該怎么調理？“廣東省中醫院”微信公眾號發布的科普顯示，熱傷風屬于風熱感冒的一種，在高溫氣候影響下，人體的新陳代謝隨著氣溫的升高而加快，為了散發體內的熱能，毛孔就會擴張、出汗增多，此時腠理大開，機體的抵抗力也隨之下降。從中醫角度分析，過度貪涼或忽冷忽熱，人體的毛孔受寒后突然收縮、腠理閉合，營衛之氣閉郁，體內的熱和汗不得外泄，積聚在體內，就會引起熱傷風。

　　據悉，“熱傷風”感冒屬于自限性疾病，一般7~10天左右癥狀就會消失。如有難受不適，可居家對癥調理，也可以在醫生的指導下用藥。

　　值得一提的是，有些市民認為“熱傷風”是由于受涼，通過喝姜湯“驅寒”、蓋厚被子捂汗有利于加快康復，但這是不科學的做法。人民網科普顯示，生姜辛溫，對風寒感冒有效，但對“熱傷風”這種寒、濕、熱夾雜的情況，單用姜湯容易助濕生熱，會加重咽喉不適或煩熱。此外，強行蓋厚被子捂汗會助長內熱，嚴重時甚至可能引發高熱驚厥，同樣不提倡。

　　關注“熱中風”

　　腦血管病高危人群要留心

　　天氣炎熱，有一些疾病要特別警惕，如心腦血管疾病，這種常見病在高溫季節的發病率明顯上升。

　　高溫季節，有的人中了“暑”，還有一些人可能是中了“風”，也就是“熱中風”。中風是卒中的俗稱，而“熱中風”是指在高溫天氣（氣溫超32℃）時出現的“卒中”。卒中是一種兇險、致死致殘率高的急癥，一般分為缺血性卒中和出血性卒中，“熱中風”中的大多數屬于缺血性卒中。

　　很多人以為冬天才是中風的高發季。事實上，研究表明，除了極寒天氣，極端高溫天氣同樣增加腦血管疾病的發生風險。2024年，我國研究人員在《BMC公共衛生》上刊發了一項研究發現，當環境氣溫達到30.5℃時，缺血性腦卒中的入院風險比最適溫度（24.4℃）暴增了48%。

　　為什么高溫天氣容易“熱中風”？究其原因，是因為高溫環境下，人體出汗增多，血管擴張明顯，若水分補充不及時，容易導致血容量不足，在血液濃縮的情況下，血小板易于聚集，就會增加血栓的形成風險。而高溫容易導致人心情煩躁、易怒，從而引發血壓波動，也可能誘發卒中。此外，頻繁進出空調房，會使血管迅速收縮或擴張，老年人、高血壓人群等群體受冷刺激易引發血管痙攣。這些因素疊加，共同構成“熱中風”的誘因。

　　預防“熱中風”，要做到：主動喝水，及時補充水分，心腎疾病患者遵醫囑調整；空調溫度別太低，避免冷風直接對著身體吹。控制好室內外溫差，不要讓身體處于忽冷忽熱的環境；高血壓、高血脂、糖尿病是腦卒中的主要危險因素，要遵醫囑規律服藥，并定期監測血壓、血糖；飲食清淡，保證營養的同時多吃新鮮蔬菜水果；心態平和，避免情緒大起大落。

　　文 記者李春鳳

　　圖 記者周楠