聽力損傷呈年輕化趨勢。記者周智聰 攝

　　3月3日是全國愛耳日。今年，聽力健康的話題尤為引人關(guān)注——門診數(shù)據(jù)顯示，聽力損傷不再是老年人的“專利”，越來越多年輕人因不良用耳習(xí)慣加入“聽障”行列。惠州市第三人民醫(yī)院專家提醒，守護(hù)聽力健康，關(guān)鍵在于踐行“科學(xué)愛耳”，改變不良習(xí)慣。

　　遵循音量不超60%，時長不超60分鐘

　　今年全國愛耳日的主題是“全民科學(xué)愛耳，共護(hù)聽力健康”。與過去泛泛而談的“愛耳護(hù)耳”相比，“科學(xué)”二字是核心突破。

　　惠州市第三人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師鄢慧琴指出，“科學(xué)愛耳”的核心是遵循“6060原則”：使用耳機(jī)時，音量不宜超過設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用時間不宜超過60分鐘。此外，在無法避免的嘈雜環(huán)境中，應(yīng)主動佩戴防噪耳塞進(jìn)行防護(hù)。

　　“這并非隨意制定的數(shù)字。”鄢慧琴解釋，超過60分貝的音量會對耳蝸內(nèi)脆弱的毛細(xì)胞造成機(jī)械性損傷，而長時間的聲音刺激則會導(dǎo)致毛細(xì)胞代謝紊亂、疲勞壞死。這些損傷往往是不可逆的。

　　不科學(xué)用耳習(xí)慣損害年輕人聽力

　　“門診中因突發(fā)性耳聾、耳鳴就診的年輕人越來越多。”鄢慧琴表示，聽力損失已非“老年病”，多種不科學(xué)用耳習(xí)慣正侵蝕年輕人的聽力儲備。

　　第一是耳機(jī)的濫用。許多年輕人習(xí)慣在地鐵、公交等嘈雜環(huán)境中大幅提高耳機(jī)音量來“蓋過”噪聲，甚至有人戴著耳機(jī)入睡，讓耳朵承受整夜的聲音負(fù)荷。第二是頻繁暴露于高強(qiáng)度噪聲環(huán)境，如長時間停留在KTV、酒吧，或戴著耳機(jī)玩高分貝游戲。第三是不當(dāng)?shù)奶投?xí)慣，包括使用不潔工具、頻繁掏挖，甚至去非正規(guī)場所“采耳”，極易引發(fā)外耳道炎或真菌感染。

　　鄢慧琴強(qiáng)調(diào)，這些行為都在無聲地透支著年輕人的“聽力存款”。“很多毛細(xì)胞的損傷是漸進(jìn)、累積的，等發(fā)現(xiàn)聽不清時，往往已到了中度甚至重度損傷，挽回余地非常小。”

　　不同年齡段聽力防護(hù)各有側(cè)重

　　聽力防護(hù)需貫穿一生，不同年齡段有不同側(cè)重點。

　　嬰幼兒與兒童時期，篩查與防炎是關(guān)鍵。新生兒出生后務(wù)必進(jìn)行聽力篩查，實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。兒童期則要重點防范中耳炎。感冒是誘發(fā)急性中耳炎最常見的原因，家長需注意。孩子游泳時，應(yīng)使用專業(yè)耳塞，防止污水入耳引發(fā)炎癥。

　　青少年與成人需注重預(yù)防噪音性損傷。必須嚴(yán)守“6060原則”防線，在高噪聲環(huán)境中做好防護(hù)。同時摒棄“掏耳才健康”的誤解，外耳道有自潔功能，反復(fù)掏挖有害。

　　老年人應(yīng)控制基礎(chǔ)病，積極干預(yù)。老年性耳聾是常見的退化現(xiàn)象，但高血壓、糖尿病、高血脂會加速內(nèi)耳微循環(huán)障礙，讓聽力“雪上加霜”。因此，嚴(yán)格控制“三高”是重要的預(yù)防手段。一旦出現(xiàn)聽力下降，應(yīng)盡早驗配助聽器進(jìn)行補(bǔ)償，若助聽器效果不佳，可評估人工耳蝸植入手術(shù)的可能性。

　　突發(fā)耳聾須第一時間就診

　　在所有誤區(qū)中，“聽力下降或耳鳴先觀察看看”最為致命。

　　“突發(fā)性耳聾是急癥，治療必須搶時間！”鄢慧琴鄭重提醒，如果突然出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)耳朵聽力下降、耳鳴、耳悶脹感，甚至伴有頭暈，很可能就是突發(fā)性耳聾，必須第一時間前往耳鼻喉科就診。該病有“黃金72小時”治療窗口期，在窗口期內(nèi)通過綜合治療，聽力恢復(fù)的希望最大。一旦錯過，恢復(fù)效果將大打折扣，可能造成永久性聽力損傷。

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記者周智聰 通訊員歐永杰 陳述